Il core svolge un ruolo importantissimo sulla postura; inoltre, da esso originano la maggior parte dei movimenti funzionali di tutto il...

Nel corpo umano, il core è la regione centrale del corpo, che comprende la cintura pelvica, il tronco e la regione scapolare. Questa...

Quante volte hai pensato che la danza non sia adatta a tutti. Ti ha sempre incuriosito ma non ci hai mai provato… la facevi da bambina ma...

Emom è l’acronimo di “every minute on the minute”, letteralmente “ogni minuto all’inizio del minuto”. E’uno dei metodi di allenamento più...

Gli aminoacidi ramificati sono elementi essenziali per il nostro organismo, sostanze, molto importanti per gli sportivi, che devono...

Questa Asana (posizione Yoga) di Back Bending (piegamento all'indietro) fa parte della sequenza del Saluto al Sole. Può anche essere...