A cosa servono gli aminoacidi ramificati

Gli aminoacidi ramificati sono elementi essenziali per il nostro organismo, sostanze, molto importanti per gli sportivi, che devono obbligatoriamente essere assunti con la dieta in quanto il nostro organismo non riesce a produrli in maniera autonoma. Nei periodi di forte stress fisico e di allenamenti intensi, per gli sportivi che praticano fitness e bodybuilding, è opportuno integrare questi elementi utili a contrastare la produzione di acido lattico, l'affaticamento e l'appannamento mentale.

Gli aminoacidi ramificati, noti anche come BCAA sono 3 aminoacidi essenziali, valina, isoleucina e leucina, la loro principale funzione è quella di fornire energia all'organismo ed ai muscoli attraverso il processo di glucogenesi. La valina è importante perché interviene nei processi di biosintesi delle proteine, serve in pratica a nutrire il muscolo ed è indispensabile quando l'organismo deve recuperare energie e nutrirsi dopo un intenso sforzo fisico. L'isoleucina è utile per la formazione dell'emoglobina e viene quasi totalmente metabolizzata dai muscoli del corpo umano, inoltre con gli altri aminoacidi ramificati supporta il fegato per metabolizzare le proteine. Infine la Leucina, il principale aminoacido dei tre a catena ramificata che interviene per contrastare la decomposizione delle proteine dei muscoli favorendo in maniera adeguata il reintegro delle energie.



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